Non è mai troppo presto per prendere decisioni di fine vita | Sanjay Gupta |

Brocciare le decisioni di fine vita come il testamento biologico e il non fare rianimare gli ordini sono conversazioni difficili da avere, ma in definitiva possono salvare familiari, pazienti e medici dal prendere decisioni ancora più difficili in condizioni di stress.

Una nuova ricerca pubblicata sull'American Journal of Preventive Medicine ha scoperto che quasi i tre quarti degli americani non avevano

Paul Duberstein, PhD, professore di psichiatria e medicina di famiglia presso il Medical Center dell'Università di Rochester afferma che le persone dovrebbero iniziare queste discussioni il prima possibile.

"Dovrebbe davvero diventare una parte normativa della cultura ", ha detto Duberstein. "Penso che se aspetti fino a 65 anni, hai aspettato troppo a lungo: la gente dovrebbe parlarne, non è morbosa, le persone muoiono da millenni, lo farai, non sei una cattiva persona se morite, tutti moriranno, a un certo livello, tutti abbiamo una sorta di obbligo morale di iniziare a prepararci per questo. "

Duberstein suggerisce anche che tutte le conversazioni decisionali dovrebbero essere documentate e fornite agli operatori sanitari.

Rimanere fuori dai guai all'Office Holiday Party

Le feste d'ufficio possono essere l'occasione per rilassarsi con i colleghi dopo un anno stressante, ma troppo divertente può causare più di una sbornia.

I lettori di Everyday Health hanno presentato il loro i propri disastri per le feste natalizie, e lo psicologo della dipendenza David Sack, MD offrì il suo consiglio.

Per un capo che alla fine aveva bisogno del suo stomaco pompato dopo troppi spari e facendo scattare altri scatti con lui, Sack disse: "Il fatto che insistevano su altre persone che partecipano è spesso uno schermo in modo che il loro comportamento lo faccia non sembrare così anomalo come realmente. In altre parole, se spingo tutti a bere cinque colpi, allora il mio bere cinque colpi non sembra così evidente. "

Il tuo iPhone può aiutarti a dormire?

È la tecnologia per smartphone che afferma di aiutarti a dormire meglio in realtà riceverai ancora più zzz's?

Alcune app come Sleep Cycle, SleepBot e FitBit utilizzano un dispositivo di rilevamento del movimento nei telefoni per tenere traccia dei tuoi movimenti mentre dormi e capire quale ciclo di sonno ci si trova. prova a svegliarti durante il tuo ciclo di sonno più leggero in modo da non sentirti più sonnolento.

"La cosa buona di queste app è che fanno riflettere la gente sul loro sonno e sulla qualità del sonno", ha osservato Nathaniel Watson, MD, co-direttore del Medical Sleep Center dell'Università di Washington. "Il problema è che queste applicazioni non sono abbastanza sofisticate da diagnosticare o valutare completamente o trattare alcun tipo di malattia del sonno."

Smartphone che sottolineano i ragazzi del college

L'ubiquità degli smartphone potrebbe mettere in risalto i ragazzi dei college più di te

I ricercatori della Kent State University hanno scoperto che "gli utenti di cellulari ad alta frequenza" riportavano livelli di ansia più elevati, minore soddisfazione per la vita e voti inferiori rispetto a quelli che usavano meno il loro cellulare.

"Le persone devono fare un decisione cosciente di staccare dalla raffica costante dei media elettronici e perseguire qualcos'altro ", ha detto Jacob Barkley, coautore di studi e professore associato presso la Kent State University.

Erinn Connor è uno scrittore di personale sanitario con il dott. Sanjay Gupta