Si stima che il 40% delle persone con malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO) soffra di depressione. Sfortunatamente, la depressione nei pazienti con BPCO è spesso non curata e questo può metterti a maggior rischio di invalidità e morte. Ecco perché è importante imparare a riconoscere i segni della depressione e cercare aiuto se ne hai bisogno.
BPCO e depressione: cosa c'è dietro il legame
Ci sono molte ragioni per cui la diagnosi di BPCO può farti aumentare rischio di depressione. Alcuni fattori includono:
- Privazione del sonno Molti pazienti con BPCO riportano difficoltà a dormire a causa dei sintomi della BPCO.
- Disturbi dell'appetito La BPCO può rendere difficile mangiare e può farti gustare meno cibi.
- Mancanza di sicurezza. Dover usare ossigeno supplementare e respiro corto, tosse e altri sintomi della BPCO possono renderti meno sicuro di te stesso in situazioni sociali.
- Incapacità di svolgere attività che ti piacevano una volta. Quando hai la BPCO, solo svolgere attività che una volta hai goduto può diventare difficile.
- Sentimenti di disperazione. Quando qualcuno apprende la sua diagnosi di BPCO, "il paziente ha perso uno stile di vita, e non sono" sta andando a migliorare ", afferma Kitty Weary di West Yellowstone, Mont., che ha fornito cure alla BPCO per suo padre, suo marito e sua madre.
BPCO e depressione: segnali di pericolo
Se si verifica uno dei seguenti pensieri e sintomi, potresti essere depresso:
- Tristezza
- Ansia
- Vuoto
- Colpa
- Merita essenza
- impotenza
- disperazione
- irritabilità
- disinteresse per attività che prima erano piacevoli
- affaticamento
- problemi di concentrazione
- problemi di sonno
- cambiamenti di appetito
- pensieri sulla morte o il suicidio
- Sintomi fisici inspiegabili
BPCO e depressione: come affrontare
Quando si ha BPCO, la depressione può aggiungere al già fragile stato emotivo. Le persone depresse si sentono spesso disconnesse dalla famiglia e dagli amici e tendono a sentirsi senza speranza per sentirsi sempre bene. Ciò può rendere più difficile prendersi cura di te stesso e seguire le raccomandazioni terapeutiche del tuo team medico.
Se ti senti depresso, i seguenti passaggi possono aiutarti a stare meglio:
- Richiedi assistenza medica. Il primo passo per affrontare la depressione è parlare con il medico di come ti senti. La depressione è una malattia che può essere trattata. Il medico può aiutarti a determinare se sei depresso, a raccomandare un trattamento o a indirizzarti a un professionista della salute mentale se necessario.
- Resta attivo. Esercitare regolarmente e partecipare al programma di riabilitazione polmonare può aiutarti a sollevare il morale. Julie Walther Scheibel, MEd, consulente presso il Seminario di consulenza e risorse del Seminario Concordia di St. Louis, afferma che stimolare la frequenza cardiaca può aiutare a migliorare il tuo umore.
- Unisciti a un gruppo di supporto Trovare un gruppo di supporto di altri I pazienti con BPCO possono aiutarti perché puoi condividere la tua esperienza con altri che si trovano nella tua stessa situazione e saprai di non essere solo.
- Fai le cose che ti piacciono Anche se i sintomi della BPCO possono rendere più difficile per partecipare a molte attività, è importante trovare le cose che puoi fare che ti piacciono. Prendersi il tempo per te può aiutarti a sollevare il tuo umore.
La depressione può essere una sfida per chiunque, specialmente per qualcuno che ha una malattia grave come la BPCO. Ma non c'è motivo per cui tu debba soffrire. Se ti senti depresso, parla immediatamente con il tuo medico in modo da poter ottenere l'aiuto di cui hai bisogno per sentirti meglio.
