La gestione del diabete non si ferma con una diagnosi e una prescrizione. Anche il test regolare del glucosio nel sangue (zucchero) a casa svolge un ruolo importante. Tenere traccia della glicemia ti consente di sapere quanto è efficace il tuo piano di gestione del diabete e può aiutare te e il medico a stabilire se è necessario apportare modifiche.
Mentre un test A1C offre a te e al tuo medico un'immagine di quanto bene Ho controllato il livello di zucchero nel sangue negli ultimi mesi, gli esami del sangue quotidiani forniscono dati più immediati e attuabili.
"È necessario testare il livello di zucchero nel sangue per aiutare a determinare il livello di zucchero nel sangue", dice Ghandi Saadeh, MD, un endocrinologo con Sentara Endocrinology Specialists in Norfolk, Virginia. Il tuo modello è il modo unico in cui la glicemia sale e scende durante il giorno in risposta a cibo, attività, sonno, farmaci e altri fattori.
"Ad esempio, controllando il tuo livello di zucchero nel sangue ogni giorno, puoi dire di più su il cibo che dovresti mangiare, se il pasto che hai appena mangiato era troppo, troppo poco o non ti ha influenzato ", dice il dott. Saadeh." Può aiutare le persone diabetiche a valutare la loro dieta e monitorare i loro progressi. " capisci il tuo modello, dice, puoi far sapere al tuo medico che cosa funziona, cosa non funziona e cosa ti preoccupa.
Ecco cinque consigli per stabilire un regime di test per glicemia:
Conoscere le gamme target In generale, l'American Diabetes Association (ADA) raccomanda un intervallo compreso tra 80 e 130 milligrammi / decilitro prima di un pasto e meno di 180 mg / dL due ore dopo aver mangiato. "Ma gli intervalli target dipendono dalla situazione di un individuo, "dice Sacha Uelmen, RD, CDE, direttore del programma di educazione al diabete per adulti dell'Università del Michigan in Ann Arbor. "Ad esempio, qualcuno con diabete che è anziano con complicanze avrà un target più alto rispetto a qualcuno con diabete che è in ottima salute". E i tuoi intervalli potrebbero cambiare nel tempo. Parlate con il vostro medico o un educatore per il diabete per capire quale gamma di zucchero nel sangue state cercando.
Decidete quando testare il livello di zucchero nel sangue. L'ADA raccomanda di usare i test della glicemia per scoprire cosa influenza il livello di zucchero nel sangue durante il giorno. "Fai esperimenti", dice Uelmen. "Cambia alcune cose da solo e vedi cosa funziona e cosa no". Per esempio, un giorno potresti testare prima di un pasto e due o tre ore dopo, dice. Quindi, in base al modo in cui quel pasto ha influenzato la glicemia, potresti cambiare parte di quel pasto - come mangiare più verdure e meno pasta o riso - e ripetere il test il giorno dopo. È possibile utilizzare la stessa strategia per imparare come diversi snack prima di andare a letto influenzano i livelli di zucchero nel sangue del mattino o come una passeggiata dopo cena influisce sui livelli di zucchero nel sangue la sera, dice Uelmen. Tenere un registro dei risultati con note su attività, dieta e altri fattori che potrebbero influenzare il livello di zucchero nel sangue.
Pulire le mani. Lavarsi le mani con sapone e acqua calda prima di testare. "Le strisce reattive sono sensibili e tu vuoi assicurarti che non ci sia nulla in mano", dice Uelmen. Test senza lavare prima può portare a risultati falsamente elevati se hai toccato qualcosa contenente zucchero. Ad esempio, se esegui un test senza lavare dopo aver mangiato un'arancia, i tuoi risultati potrebbero includere parte del succo d'arancia.
Scegli un buon punto di prova. "Le persone con diabete spesso hanno un dito preferito da testare, ma poi quel dito diventa calloso ", dice Uelmen. Ti consiglia di usare i lati del dito, non il pad, perché potrebbe essere meno doloroso lì. Siti alternativi, come le braccia, possono fornire utili informazioni sullo zucchero nel sangue, ma potrebbero contorcersi più facilmente. Se stai facendo un esperimento con i tuoi test, come prima e dopo un pasto, utilizza lo stesso sito per entrambi i test.
Scopri come utilizzare i materiali di consumo. Leggi le istruzioni e seguile mentre usi il misuratore di zucchero nel sangue. Prestare attenzione a eventuali limitazioni. Alcuni metri, ad esempio, non possono essere utilizzati su siti di test alternativi, afferma Uelmen. Assicurati di controllare le strisce reattive per assicurarti che siano pulite, asciutte e non scadute. Assicurati anche di cambiare la lancetta. "Ogni volta che lo usi, diventa più noioso", dice Uelmen. "Se non lo cambi ogni volta, cambialo almeno una volta al giorno se stai facendo più test." Parla con il tuo farmacista su come smaltire correttamente le lancette, dette anche "taglienti". per il controllo e la prevenzione delle malattie enfatizza che le lancette oi misuratori non devono essere condivisi con un'altra persona.
Quando chiamare il medico Informazioni sul livello di zucchero nel sangue
Registra i risultati della glicemia in un registro o un download dal misuratore e condividi loro con il tuo medico al tuo prossimo appuntamento. Dovresti anche chiamarlo se:
- Non sei sicuro del motivo per cui stai ricevendo determinati risultati di zucchero nel sangue o non sai come rispondere a loro.
- Hai testato il livello di zucchero nel sangue per scopri come la dieta o l'esercizio fisico ti influenzano e i risultati ti preoccupano.
"Testare la glicemia può essere una parte difficile della gestione del diabete per molte persone", dice Uelmen, quindi "sfruttare al massimo. Consenti a te stesso di imparare da esso invece di riferire al tuo medico. "
