Non c'è niente di sbagliato nel celebrare il giorno di San Patrizio con una pinta di birra . Ma quando una pinta diventa tre o cinque, la tua allegrezza può comportare gravi rischi per la salute, sia per te che per le persone intorno a te, secondo il dott. David Sack, CEO del Promises Treatment Center.
Oggi, si stima 38 milioni Gli adulti americani sono abbienti bevitori - definiti come uomini che bevono cinque o più bevande in una seduta e donne che consumano quattro o più bevande contemporaneamente, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie. La maggior parte dei bevitori binge hanno tra i 18 ei 24 anni, ma quelli con più di 65 anni lo fanno più spesso, dice il rapporto. Tuttavia, questi numeri possono sottostimare la portata del problema perché le persone in genere sottostimano ampiamente il loro comportamento a bere.
Il danno immediato del binge drinking non ha sempre a che fare con l'alcol, ha detto Sack. Ha spiegato che sono gli incidenti, gli incidenti mortali, le aggressioni sessuali e l'aumento della probabilità di overdose da droghe quando l'alcol è combinato con altri farmaci. Anche se non stai festeggiando, Sack ha detto che è importante ricordare che non puoi controllare altre persone - come i conducenti ubriachi - quindi potrebbe essere meglio stare vicino a casa.
"Il giorno di San Patrizio invita tutti i bevitori bere troppo ", ha detto. "Come in ogni vacanza che ha come obiettivo l'alcol, ci saranno molti più guidatori ubriachi sulla strada e molto più spericolati e chiassosi."
Binge drinking account per più della metà degli 80.000 alcolici I decessi correlati all'anno rappresentano circa il 75% degli oltre $ 200 miliardi di costi derivanti dall'abuso di alcool, secondo i dati del CDC.
I rischi di overdose di bere, in particolare se combinati con altri farmaci, sono allarmanti, ha detto Sack. "Quello che sta succedendo sempre più spesso ora è che le persone avranno un paio di drink e prenderanno gli oppioidi, pensando che se solo hanno avuto un paio di drink, saranno al sicuro", ha detto. "Ma quando combini alcol con un altro depressivo respiratorio, il rischio di un sovradosaggio aumenta: non bere e usare altri farmaci".
Se stai uscendo, Sacks ti offre queste linee guida:
- Infermiera le tue bevande . "Dì a te stesso quante bevande hai intenzione di permetterti di avere, e continua con quello", disse.
- Non bere in modo aggressivo o veloce. Se sei con amici che bevono più di te, non cedere alla pressione di "tenere il passo".
- Considera di selezionare bevande con una gradazione alcolica inferiore. Con le bevande miste, la concentrazione di alcol può variare ampiamente a seconda del tipo di liquore utilizzato e in quale quantità.
Anche se alcune ricerche hanno suggerito che l'alcol può avere benefici per la salute - tra cui uno studio recente che collega vino rosso e longevità - Sacks mette in guardia che questi benefici esistono solo ai livelli più bassi di consumo. Se consumato in eccesso, l'alcol può danneggiare lo stomaco, il fegato e il cuore, ha detto, e persino aumentare il rischio di malattie come il cancro e il diabete di tipo 2.
