Il tuo medico ha ordinato un esame del sangue. Ma capisci i numeri? O se stai confinando con un attacco di cuore, diabete o tiroide non attiva? Abbiamo chiesto agli esperti di spiegare questi risultati dei test medici critici - e cosa dicono della tua salute …
Ti senti benissimo, ma sei davvero in ottima salute? I test medici di routine possono dirvi, se sapete come interpretare i risultati.
"Una persona che capisce il significato di test e risultati è più capace di prendere decisioni sulla loro cura", dice il cardiologo Janet Wright, MD, direttore di l'iniziativa Million Hearts.
Continua a leggere per scoprire quali test hai bisogno, cosa viene misurato e quali sono i passi da compiere se non esegui l'esame.
1. Pressione sanguigna
La pressione sanguigna è semplicemente una misura della forza del sangue che spinge contro le pareti delle arterie mentre il cuore pompa il sangue attraverso il corpo.
Il medico leggerà due numeri.
La cima, o sistolica, è la pressione che si verifica quando il cuore batte.
Il fondo, o diastolica, misura la pressione quando il battito si riposa tra i battiti.
Se la pressione sanguigna è più alta del normale, si ha ipertensione, che "danneggia le arterie, portando a ictus, insufficienza renale, cecità e infarto ", afferma la dott.ssa Wright.
Cosa è ottimale per la tua salute: 120/80 mmHg. (Che sta per millimetri di mercurio, che viene utilizzato per misurare la pressione sanguigna.)
Cosa non lo è: Un numero superiore oltre 140 o un numero inferiore superiore a 90 indicano la pressione alta.
Un numero sistolico di 120-139 o una diastolica di 80-89 suggerisce la pre-ipertensione, il che significa che è probabile che tu debba finire con l'ipertensione se non ti alleni più o cambi la tua dieta.
Alcune persone hanno la pressione bassa, ma questo è un problema solo se causa svenimenti o vertigini.
2. Colesterolo
Il corpo ha bisogno di un po 'di questa sostanza grassa e cerata per aiutarlo a produrre ormoni e vitamina D, per esempio.
Ma troppo colesterolo può accumularsi sulle pareti arteriose e "portare a infarti e ictus", Dr . Wright dice
Hai un tempo più difficile per gestire i livelli di colesterolo se hai il diabete, portando a una condizione chiamata iperlipidosi diabetica.
Il tuo corpo produce due tipi di colesterolo: HDL, o "lipoproteina ad alta densità", è
Più alto è questo numero, minore è il rischio di malattie cardiache.
Il colesterolo cattivo, o LDL o "lipoproteine a bassa densità", può accumularsi nelle arterie e formare placca , una sostanza dura che può rallentare o bloccare il flusso sanguigno.
Altri due tipi di colesterolo cattivo, trigliceridi e Lp (a) colesterolo, contribuiscono anche all'aumento della placca arteriosa.
Scopri come abbassare i livelli di colesterolo
Cosa è ottimale per la tua salute: Il colesterolo totale nel sangue deve essere inferiore a 200 m g / dL (che significa milligrammi per decilitro di sangue).
- HDL dovrebbe essere superiore a 50 per le donne
- LDL, meno di 100 è ottimale; 100-129 è quasi ottimale
Cosa non lo è: Il colesterolo totale del sangue di 200-239 è alto al limite; oltre 240 è alto.
- HDL: inferiore a 50 per le donne
- LDL: 130-159 è alto al limite; 160-189 è alto; 190 o superiore è molto alto
3. C-Reactive Protein (CRP)
Il fegato produce questa proteina e i livelli aumentano quando le arterie sono infiammate o gonfie. È un segno di malattia cardiovascolare.
Un test chiamato hs-CRP (C-Reactive Protein altamente sensibile) misura la quantità di CRP nel sangue.
Le persone con livelli elevati hanno il doppio del rischio di infarto rispetto a quelli con bassi livelli, secondo l'American Heart Association.
Cosa è ottimale per la tua salute: Un livello di hs-CRP inferiore a 1,0 mg / L (milligrammi per litro) indica un basso rischio; 1,0 a 3,0 mg / L significa rischio medio.
Cosa non lo è: Un livello di hs-CRP superiore a 3,0 mg / L indica un rischio elevato.
I livelli di CRP sono troppo alti? Ottieni consigli consigliati dal medico per un cuore sano.
4. Ormone stimolante della tiroide (TSH)
Questo semplice esame del sangue ti dirà se il tuo corpo sta producendo abbastanza TSH. L'ormone è prodotto dalla ghiandola pituitaria per aiutare a controllare gli ormoni prodotti dalla tiroide, una ghiandola a forma di farfalla nella parte inferiore del collo appena sopra la clavicola.
La tiroide controlla molti processi del corpo, compresa la funzione intestinale, il livello di energia e le mestruazioni.
Una tiroide iperattiva rallenta il metabolismo, creando ipotiroidismo. I sintomi includono aumento di peso inspiegato, diminuzione dell'appetito, sensazione di freddo eccessivo, sonno eccessivo, costipazione, perdita di capelli, riduzione del desiderio sessuale, infertilità, depressione e affaticamento eccessivo.
Una tiroide iperattiva accelera il metabolismo, una condizione chiamata ipertiroidismo. I sintomi includono perdita di peso inspiegabile, aumento dell'appetito, sensazione di caldo eccessivo, disturbi del sonno, battito cardiaco accelerato, diarrea e sensazione di ferita.
"Il TSH sarà elevato mentre cerca di spingere la ghiandola a produrre più ormone tiroideo", dice Laura C. Knobel, MD, medico di famiglia a Walpole, Massachusetts, e membro del consiglio di amministrazione dell'American Academy of Family Physicians.
"Se viene prodotto troppo ormone tiroideo, il TSH sarà molto basso, o non rilevato, "dice il Dr. Knobel.
Cosa è ottimale per la tua salute: TSH da 0,4 a 4,0 mIU / L (milli-internazionale unità per litro)
Cosa non lo è: Più di 4.0 mIU / L indica ipotiroidismo.
- Sotto 0,4 significa ipertiroidismo.
5. Glicemia
Un test della glicemia può indicare se il tuo corpo sta processando correttamente gli zuccheri nel sangue e se sei a rischio di diabete, una delle principali cause di disabilità e morte negli Stati Uniti
Quando mangi, il cibo è convertito in zucchero nel sangue.
Nelle persone sane, un ormone chiamato insulina, che è secreto dal pancreas, introduce il glucosio nelle cellule in tutto il corpo in modo che possa alimentare la crescita, la riparazione cellulare e altre funzioni.
In alcune persone l'insulina non fa il suo lavoro, perché il pancreas, una ghiandola dietro lo stomaco, non produce abbastanza o perché il corpo è resistente ad esso.
Il risultato: troppa glicemia rimane nel sangue e il diabete si sviluppa. Nel corso del tempo, un eccesso di zucchero nel sangue può danneggiare vasi sanguigni, cuore, reni, occhi e nervi.
Tre test medici misurano i livelli di zucchero nel sangue: Emoglobina A1C, test della glicemia a digiuno (FPG) e test orale di tolleranza al glucosio (OGTT).
La maggior parte dei medici eseguirà un FPG o OGTT, ma l'emoglobina A1C è considerata la più affidabile.
"Indica come gli zuccheri nel sangue siano stati negli ultimi tre mesi", dice il dott. Knobel.
Scopri come prevenire il diabete.
Cosa è ottimale per la tua salute: Un A1C sotto il 5,7%, un FPG sotto 100 mg / dL o OGTT sotto 140 mg / dL
Cosa non lo è: An A1 dal 5,7% al 6,4% indica il pre-diabete; oltre il 6,4% è considerato diabete.
- FPG: 100-125 mg / dL indica pre-diabete; oltre 125 indica diabete
- OGTT: 140-200 significa pre-diabete; oltre 200 è il diabete
6. Bone Mineral Density (BMD)
I medici usano i test di densità minerale ossea per misurare la salute scheletrica.
Più densa le tue ossa, più forti sono.
Ma quando perdono il calcio (la loro sostanza primaria) a causa dell'invecchiamento, cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico o una predisposizione genetica, diventano meno densi, con conseguente osteoporosi.
Simile a una radiografia, un test della BMD misura la densità ossea rispetto a quella di una donna di 30 anni sana.
Il confronto viene utilizzato per determinare un T-score. Un punteggio pari a zero significa che le tue ossa sono uguali a quelle di un sano trentenne. I numeri più alti indicano ossa più forti; inferiore indica quelli più deboli.
Con un test della BMD, potresti anche ottenere un punteggio Z, confrontando la densità ossea con le donne della tua età.
Un punteggio Z è un modo meno accurato per diagnosticare l'osteoporosi, ma può informi il medico se sta iniziando a perdere calcio.
Scopri come costruire le tue ossa.
Cosa è ottimale per la tua salute: un T-score da meno 1 a più 1 e un Z-score superiore a 2 è normale.
Cosa non lo è: i punteggi T da meno 1 a 2,5 indicano bassa densità ossea - una condizione nota come osteopenia.
- Un T-score inferiore a meno 2,5 indica l'osteoporosi. I punteggi Z al di sotto del meno 2 richiedono più test.
Ecco altri due test di salute non di laboratorio che offrono indizi sul tuo benessere:
7. Indice di massa corporea (BMI)
I medici usano l'indice di massa corporea per determinare se - e di quanto - si è sopra o sotto il peso ideale. È calcolato con peso e altezza.
Il peso non è sufficiente a un indicatore? Non secondo Erin E. Tracy, M.D., ostetrica / ginecologa del Massachusetts General Hospital. "L'indice di massa corporea è più accurato", afferma.
Ecco perché: considerate due donne che pesano ciascuna 140 sterline. Se uno è di 4 piedi, 8 pollici, e l'altro è di 5 piedi e 8 pollici, la prima donna con un BMI di 31.4 sarebbe considerata obesa.
Il secondo? Il suo indice di massa corporea di appena 21.3 sarebbe sano.
Con l'aumento del tuo IMC, aumenta anche il rischio di diverse condizioni, tra cui diabete, ipertensione e malattie cardiovascolari.
Per calcolare facilmente il tuo BMI, usa questo calcolatore.
Cosa è ottimale per la tua salute: Un IMC di 18,5 -24,9.
Cosa non lo è: Un BMI sottopeso (meno di 18,5 pollici) significa che probabilmente non mangi abbastanza e non ottieni i nutrienti il tuo corpo ha bisogno, aumentando il rischio di anemia, osteoporosi e problemi mestruali.
- Sovrappeso: 25-29,9.
- Obeso: 30 o oltre.
8. Circonferenza della vita Questo numero critico ti dice quanto grasso hai nella tua zona addominale.
Nessuno vuole una pancia flaccida, ma avere uno non riguarda solo gli sguardi.
Troppo grasso della pancia - noto anche come grasso viscerale - minaccia la tua salute. Circonda i tuoi organi addominali e secerne ormoni che aumentano il rischio di malattie cardiache, cancro e diabete.
"La circonferenza della vita è un indicatore migliore dell'obesità rispetto al BMI poiché misura l'obesità centrale, o il grasso che si accumula intorno alla sezione centrale di il corpo, "dice il dott. Knobel.
Anche le donne di peso normale devono osservare la loro vita.
Studi - incluso lo studio sulla salute delle infermiere della Harvard School of Public Health, che seguì 238.000 infermieri - hanno scoperto che le donne I grassi in eccesso della vita muoiono più giovani di cancro o di malattie cardiache rispetto a quelli con mamme più piccole, anche se non sono sovrappeso.
Puoi farlo a casa: metti il nastro intorno alla vita intorno all'ombelico - e non indossare
Cosa è ottimale per la tua salute: Under 35 pollici per le donne
Cosa non lo è: Qualunque cosa più alta
Vedrai il tuo ottantesimo compleanno?
Qual è il tuo aspettativa di vita? Puoi contare su una buona genetica per farti crescere negli anni, o hai bisogno di fare di più per aumentare le tue probabilità di vivere più a lungo? Scopri le tue probabilità di farlo diventare 80 anni in questo quiz di aspettativa di vita.
