Se ti piace guardare le repliche dei tuoi programmi televisivi preferiti, ecco almeno una ragione per non vergognarti di passare del tempo davanti alla TV: guardando uno spettacolo o un film preferito, o leggendo di nuovo un libro preferito, può ripristinare la forza di volontà e l'autocontrollo, secondo una nuova ricerca.
"L'autocontrollo è una risorsa limitata", dice Jaye L. Derrick, PhD, ricercatore e professore all'Università di Buffalo che ha condotto due studi riportati nella rivista Scienze psicologiche e di personalità sociali . Contrariamente a quanto pensano molte persone, spiega, l'autocontrollo - che sia per resistere a uno spuntino pomeridiano o per completare un progetto - non è necessariamente una caratteristica innata o una disposizione. L'importo che una persona ha fluttuato da un giorno all'altro. "Quindi se [le persone] fanno qualcosa di difficile, hanno meno [forza di volontà] rimasta per fare altre cose difficili."
Ricerche precedenti hanno dimostrato che le relazioni strette ci stimolano in un modo che aiuta a ripristinare più rapidamente la forza di volontà. Il dott. Derrick, che ama guardare le repliche di Law & Order Special Victims Unit , ha ipotizzato che, dal momento che le persone formano pseudo-relazioni con i loro personaggi televisivi preferiti, guardare gli episodi dei loro programmi preferiti potrebbe avere un simile effetto di ripristino della forza di volontà . In effetti, pensò che avrebbe funzionato meglio. Quando è stata l'ultima volta che hai dovuto tenere la lingua con un personaggio immaginario come con un amico, un familiare o un collega?
Le scoperte di Derrick hanno supportato la sua teoria. Ciò che la sorprese, tuttavia, fu che guardare nuovi episodi di programmi preferiti non offriva lo stesso beneficio ristoratore delle repliche. "Deve essere perché guardando un nuovo episodio fai acrobazie mentali per capire cosa succederà", dice. "Ma se sai già come andrà a finire, puoi rilassarti e goderti senza sforzo."
"Sono riluttante a dire che questa è una prescrizione, ma direi che se guardi le repliche non è qualcosa per cui sentirsi in colpa circa ", dice Derrick. "Può avere alcuni di questi benefici."
Quindi vai avanti e goditi le repliche. Ma ricorda, le scoperte di Derrick sono specifiche per rivedere gli episodi dei tuoi programmi preferiti, non solo qualcosa in TV. Qual è il tuo programma preferito da guardare nelle repliche? Diteci nei commenti!
