Al mio appuntamento di sei settimane, la mia ostetrica mi ha detto che il mio partner ed io possiamo riprendere a fare sesso, ma sono preoccupato che farà male. Inoltre, ad essere onesti, non sono davvero dell'umore giusto. C'è un modo per riavere la mia sexy?
Quindi, "farlo" non è in cima alla tua lista di cose da fare in questi giorni? Nessuna sorpresa lì (o, piuttosto, laggiù). Molte nuove mamme perdono quella sensazione d'amore durante il periodo immediatamente successivo al parto (e oltre) per una serie di motivi.
In primo luogo, come sospetti, il sesso dopo il parto può essere più doloroso del piacere, specialmente se hai ricevuto un parto vaginale, ma sorprendentemente, anche se hai faticato e poi hai avuto un taglio cesareo. (E dovresti aspettare di ottenere la luce verde dal tuo praticante per tornare a letto in entrambi i casi.) Dopotutto, la tua vagina è appena stata portata ai suoi limiti terrestri - e probabilmente strappata o tagliata e ricucita chirurgicamente - lasciandoti troppo dolorante per sedersi, non importa se darsi da fare. In secondo luogo, la lubrificazione naturale che ti ha tenuto meravigliosamente umido e selvaggio durante la gravidanza asciuga con il precipitoso calo degli ormoni dopo il parto (soprattutto se stai allattando) - e, nessuna sorpresa qui, l'amore senza lubrificante può sicuramente strofinare nel modo sbagliato. Forse aggiungendo al tuo disagio: bassi livelli di estrogeni assottigliano il tessuto vaginale, e il sottile non è in grado di interessare le vagine.
Ma c'è di più nella tua dolorosa mancanza di libido che nel dolore. Per prima cosa, la privazione del sonno è lontana da un afrodisiaco. Per un altro, sei comprensibilmente concentrato su un neonato molto piccolo e molto bisognoso, che è incline a svegliarsi con un pannolino pieno e una pancia vuota tutto il giorno. Supera quelle sfide, e sei ancora contro un intero pasticcio (letteralmente) di umori assassini - l'odore puzzolente di un giorno vecchio sputa sulle tue lenzuola, la pila di vestiti sporchi per bambini ai piedi del tuo letto, le salviette per neonati e ho usato vestiti ruttanti che hanno sostituito candele profumate e olio per massaggi sul comodino, il fatto che non riesci a ricordare quando hai fatto la tua ultima doccia. È davvero strano che il sesso non sia in programma?
Vivrai mai per fare l'amore di nuovo? Assolutamente. Come ogni altra cosa nella tua nuova, caotica e spesso travolgente vita, ci vorrà solo tempo e pazienza (specialmente dal tuo partner, che probabilmente sta pregando per la fine di questo periodo di siccità). Quindi aspetta che ti senta pronto o ti aiuti a prepararti con i seguenti suggerimenti:
Lube up. Aspettando che la siccità del piano di sotto finisca? Fino a quando il tuo corpo non rigira il flusso di lubrificazione, usare la gelatina K-Y o Astroglide può alleviare il dolore e innescare il piacere. Acquista i lubrificanti in taglie economiche, quindi avrai maggiori probabilità di usarli liberamente - su entrambi.
Allentare. Parlando di lubrificazione, un piccolo bicchiere di vino può aiutarti a rilassarti durante il sesso, quindi non irrigidirsi in previsione del dolore (che, naturalmente, aumenta il dolore). Assicurati di bere subito dopo l'allattamento se stai allattando. Un altro ottimo modo per sciogliersi è con un massaggio, quindi richiedi uno al tuo partner prima di concludere l'affare.
Riscaldamento. Il tuo partner affamato di sesso potrebbe essere più desideroso che mai di mettersi al lavoro (dopo settimane e settimane fuori dal corso, probabilmente è pronto a passare da zero a 60 in sei secondi o meno). Ma anche se potrebbe non aver bisogno di molto (se ci sono) preliminari, lo farai sicuramente. Quindi chiedilo. E poi chiedere di più. Maggiore è lo sforzo che mette nel riscaldamento del tuo motore, più è probabile che entrambi raggiungano il traguardo (o almeno, goditi l'evento).
Parla. Sai cosa fa male e cosa ti fa stare bene, ma il tuo partner no. Quindi sii il suo GPS sessuale, guidandolo con cura intorno ai punti delicati, in modo che possa raggiungere la tua destinazione con un minimo di dolore e un massimo di piacere ("vai a sinistra, no a destra, no giù, su solo un microspia - lì, perfetto! ").
Line up. Ci vorrà un po 'di sperimentazione, ma vale la pena il tempo della tua camera da letto per trovare la migliore posizione del sesso (ovvero quella che non esercita molta pressione sui punti e ti dà il controllo sulla profondità della penetrazione). Tu-on-top e side-to-side sono scelte popolari dopo il parto per questi motivi. Chiunque si occupi dei progressi, ricorda: Lento e costante è il modo per vincere questa gara.
Pompalo. Flusso di sangue, cioè - in tutti i posti giusti. Combina il piacere di stringere i muscoli del pavimento pelvico con piacere facendo l'esercizio preferito di tutti: Kegels. Falli giorno e notte (e non dimenticarti di farli quando stai facendo "anche questo").
Soprattutto, dagli tempo, ma non arrenderti. Anche se il sesso può ferire molto la prima volta - e la seconda e la terza volta - non scriverlo come un'inevitabile vittima postpartum (insieme a dormire dentro e lunghi bagni nella vasca da bagno). Non sarà lungo (anche se può sembrare così, a volte) prima che il piacere sia di nuovo tutto tuo. E anche il tuo partner, naturalmente.
Per trovare la felicità nella camera da letto,
Heidi
