Lo chiamano "lavoro" per una ragione: è un lavoro duro e doloroso. Forse il lavoro più difficile, più doloroso che tu abbia mai fatto - e probabilmente, il giorno più lungo (o la notte … o entrambi) che tu abbia mai fatto. Fortunatamente, tutto il duro lavoro e il dolore (il tuo!) Arriva con il più grande stipendio della tua vita: un morbido pacchetto di gioia infantile (il tuo!). E la buona notizia continua: la verità è che il parto non deve essere un dolore. Ci sono molti modi per alleviare il dolore al parto, dalle opzioni medicate alle opzioni non medicate (o una combinazione di entrambi). E la maggior parte di loro sono le tue per la scelta.
Gestire il dolore del lavoro in modo non pubblicizzato
Se sei ancora sul recinto del farmaco o hai già messo in picchetto il tuo lato, ci sono sicuramente dei benefici nell'esportazione di queste tecniche. Forse ne attingerai uno o più - mentre non sarai disoccupato, forse ne attingerai uno a fianco dell'epidurale. Scegli tra le seguenti opzioni, ma prova a scegliere - e in molti casi, esercitarti - in anticipo. Alcuni non sono esattamente fai-da-te, quindi dovrai anche provvedere al necessario medico con licenza complementare e certificato:
- Distrazione. Programmi di educazione al parto (i grandi nomi sono Lamaze e Bradley ma ci sono molti altri tra cui scegliere) generalmente si affidano alla distrazione, alla visualizzazione, alla concentrazione profonda, alla respirazione ritmica o alla respirazione profonda per aiutarti a far fronte al dolore del travaglio. Le lezioni di educazione al parto sono spesso disponibili nei centri ospedalieri o di parto, nei centri di comunità o sotto gli auspici dei praticanti. Non ti sei preparato? È inoltre possibile visualizzare una scena preferita o concentrarsi su un singolo punto nella stanza del parto.
- Agopuntura. L'agopuntura attiva il rilascio di diversi prodotti chimici del cervello, incluse le endorfine, che bloccano i segnali del dolore. Un agopunturista (dovrai prepararne uno in anticipo) inserisce decine di sottili aghi nei punti prescritti lungo percorsi invisibili (o meridiani) sul corpo che portano al rilascio di endorfine e al sollievo dal dolore.
- Digitopressione. La digitopressione (o lo shiatsu) funziona secondo lo stesso principio dell'agopuntura, tranne per il fatto che invece di farsi infilare gli aghi, il tuo medico userà la pressione del pollice o delle dita (o applicherà una pressione con piccole perline) per stimolare i punti.
- Riflessologia. Con la riflessologia plantare, la pressione viene applicata solo ai piedi e talvolta alle mani (e alle orecchie). I reflexologists certificati credono che gli organi interni - compreso l'utero - possono essere raggiunti attraverso i punti sui piedi e, con la giusta manipolazione, possono provocare sollievo dal dolore labiale.
- Stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS) Nella TENS, disponibile in alcuni ospedali e centri di parto, gli elettrodi sono posizionati sulla pelle e forniscono impulsi elettrici a bassa tensione. Si crede che gli impulsi stimolino le vie nervose (in questo caso all'utero e alla cervice), bloccando il dolore.
- Massaggi. Il massaggio o la contropressione può portare sollievo rilassante e può aiutare a diminuire il dolore del travaglio. Il professionista (il tipo che potresti avere la fortuna di ricevere da una doula esperta) può essere sorprendente, ma il tuo partner può anche dare una mano.
- Idroterapia. Il lavoro in acqua sembra ridurre il dolore - o al per lo meno, rilassa le donne durante il travaglio. Alcuni ospedali e la maggior parte dei centri di parto forniscono vasche da usare durante il travaglio (e talvolta la consegna).
- Hypnobirthing. Hypnobirthing non intorpidirà i nervi, ma può farti (se sei il tipo suggeribile) così profondamente rilassato che sei totalmente inconsapevole di ogni disagio. Un avvertimento: questa tecnica non è qualcosa che puoi estrarre quando colpisce quella prima contrazione. Dovrai allenarti un po 'per raggiungere il totale relax - e alleviare il dolore - anche con un terapista certificato al tuo fianco.
Gestire il dolore laborioso La via medicata
È positivo che ci sia un farmaco con il tuo nome che ti sta aspettando nella stanza del parto? Certo, la tua nascita sarà senza droghe - senza se e senza né maybes? Ad ogni modo, è una buona idea leggere tutte le opzioni in modo da essere pronti a tutto ciò che ti porta la mano (a volte risulta più facile di quanto pensassi, a volte risulta più difficile di quanto potresti mai immagina, a volte una sezione C prende la scelta completamente dalle tue mani).
- Epidurale. L'epidurale, che è un anestetico regionale, è il sollievo dal dolore di scelta per i due terzi di tutte le donne che consegnano a ospedali negli Stati Uniti. Può essere usato per alleviare il dolore delle contrazioni (e non c'è bisogno di aspettare fino a quando non sei dilatato fino a un certo numero di centimetri - lo porteranno via ogni volta che sei pronto) o di intorpidirti per un taglio cesareo (questo è un dolore che sicuramente non vuoi sentire). Un anestesista amministra l'anestesia epidurale attraverso un catetere sottile che viene inserito nella schiena (tecnicamente, nello spazio epidurale, che si trova tra il legamento che avvolge le vertebre e la membrana che copre il midollo spinale) tramite un ago grande, dopo il indietro è stato intorpidito. Quindici minuti più tardi, i farmaci entrano in azione - l'intera parte inferiore del corpo si sente insensibile, il che significa che non sentirai il dolore delle contrazioni. Due motivi per cui l'epidurale è una scelta così popolare durante il parto: l'anestesia offre un sollievo dal dolore continuo ea lungo termine (che puoi regolare a vari intervalli) e aggira il flusso sanguigno - rendendolo più sicuro per il tuo bambino. Uno svantaggio: alcune donne hanno difficoltà a spingere con un'epidurale, poiché non hanno la sensazione della parte inferiore del corpo.
- Blocco spinale o blocco a sella. Il blocco spinale è un anestetico regionale (che, come l'epidurale, anche bypassa il flusso sanguigno) somministrato come un colpo nel fluido attorno al midollo spinale nella parte bassa della schiena. Può essere utilizzato durante il travaglio attivo se il parto è previsto entro due ore (ad esempio, se non si è avuto un'epidurale durante il travaglio) o può essere usato poco prima di un taglio cesareo. Prende effetto rapidamente e fornisce sollievo dal dolore al petto in giù per un massimo di due ore. Un blocco da sella è un altro anestetico regionale ad azione rapida che può essere somministrato per alleviare il dolore del parto con il forcipe, le estrazioni vaginali assistite da vuoto o l'episiotomia.
- Epidurale spinale combinato Conosciuto anche come epidurale ambulante, questa tecnica combinata offre la stessa quantità di sollievo dal dolore di un'epidurale tradizionale ma con una dose minore di farmaci. L'anestesista ti farà un'iniezione di anestesia direttamente nel liquido spinale nello stesso momento in cui inserisce il catetere epidurale nella tua schiena. Lo sparo eliminerà il dolore, ma sentirai ancora i muscoli delle gambe in modo da poterti muovere o camminare durante il travaglio (non che tu voglia necessariamente farlo). Se si decide di volere più sollievo dal dolore in seguito, l'anestesista può pompare più anestesia attraverso il catetere epidurale. Questa opzione è disponibile solo in alcuni ospedali.
- Blocco pudendo Questo tipo di anestesia da dolore al lavoro viene iniettato nella zona perineale o vaginale per ridurre il dolore localizzato, spesso prima del forcipe o dell'estrazione del vuoto o di un'episiotomia (si Sentirai ancora tutta la forza delle contrazioni durante il parto).
- Narcotici Iniettati in un muscolo o attraverso una flebo, i narcotici come Demerol e Stadol vengono somministrati a dolori lancinanti e permettono a una futura mamma di riposare per due o quattro ore in modo che possa affrontare meglio le contrazioni. Narcotici, che entrano nel flusso sanguigno, non devono essere somministrati troppo vicino al parto perché possono influenzare i riflessi e la respirazione di un neonato.
- Tranquillanti Raramente, i tranquillanti anti-ansia sono somministrati per aiutare le future mamme ansiose rilassarsi durante il parto. Vengono iniettati in un muscolo o attraverso una flebo e iniziano a lavorare velocemente. I tranquillanti non alleviano il dolore delle contrazioni e ad alcune donne non piace il senso di sonnolenza e sonnolenza che provano da loro. Inoltre, poiché i tranquillanti entrano nel flusso sanguigno, anche il bambino percepirà alcuni effetti del farmaco, quindi non dovrebbero essere somministrati troppo vicino al parto.
- Anestesia generale. L'anestesia generale - quando sei completamente addormentato - raramente viene utilizzata in questi giorni per alleviare il dolore al parto, tranne in casi specifici per le consegne chirurgiche di emergenza (quando non c'è tempo per un'epidurale).
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