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Quasi un terzo delle persone che vivono con la psoriasi hanno dichiarato alla National Psoriasis Foundation che le loro placche sollevate, rosse e squamose influenzano negativamente la loro vita sessuale e intimità.
La psoriasi può colpire qualsiasi parte del tuo corpo. Quando colpisce i genitali - e può - il sesso può essere scomodo. Inoltre, avere visibili placche rosse sollevate ovunque sul tuo corpo può farti sentire impacciato.
È comunque possibile avere sia una vita sessuale sana che una psoriasi. Ci vuole essere proattivi e rimanere determinati a non lasciare che la psoriasi ostacoli il modo di avere una relazione intima con quella che ami.
Ecco come puoi avere una vita sessuale sana e la psoriasi:
Parlarne. Spiega al tuo partner che hai una condizione della pelle e che non è contagiosa. "Un sacco di paura viene dall'ignoranza", ha spiegato Ava Cadell, PhD, EdD, una sessuologa clinica a West Hollywood, in California. "Metti a riposo il tuo partner semplicemente spiegando che cos'è la psoriasi e non lo è." Parla della tua psoriasi prima di te sono intimi, quindi non è una sorpresa, consiglia il Dr. Cadell, fondatore della Loveology University.
Parla. Ricorda che il tuo partner non può leggerti nella mente, ha detto Cadell. Certamente condividono le tue svolte e spegni, ma quando hai rapporti sessuali e psoriasi, devi essere un comunicatore ancora migliore rispetto a quando non hai una condizione cronica. "Devi dire al tuo partner che cosa fa sentire la tua psoriasi peggio e discutere di cosa lo fa sentire meglio", ha detto Cadell. Probabilmente scoprirai che quando condividi i tuoi stessi disturbi e insicurezze, anche il tuo partner diventerà più a suo agio nella condivisione. Può aumentare l'intimità a un livello più alto e portare a un migliore sesso con la psoriasi.
Aumenta la tua sicurezza. "Se le placche della psoriasi sono davvero cattive, e le persone ti guardano come se fossi un lebbroso, è difficile sentirsi desiderabili ", ha detto Madelyn Petrow-Cohen, LCSW, assistente sociale e psicologa clinica con uffici a Maplewood, New Jersey e Greenwich Village, New York" Ecco dove è necessario rafforzare la tua percezione di te stesso. "Unisciti a una psoriasi gruppo di supporto, e vedrai che non sei solo. Potresti anche trovare utili suggerimenti che funzionano per l'intimità in camera da letto.
Mantieni il buio Se ti fa sentire meglio, oscura le luci in camera da letto e usa le candele, ha detto Cammi Balleck, PhD, di Denver, proprietario del centro benessere Elite e autore di Happy, The New Sexy. Potresti sentirti più a tuo agio con l'intimità e la tua psoriasi se non è così facile da vedere.
Vesti la parte. Indumenti intimi di pizzo possono aiutarti a creare l'atmosfera per il sesso. Evita però i tessuti sintetici che possono essere pruriginosi e esacerbare i sintomi della psoriasi. Gli indumenti che contengono cotone al 100% saranno più confortevoli. Intimo consigliato da Balleck per l'esercizio che aiuta a favorire la traspirazione. "Hanno un intimo carino fatto per l'esercizio", ha osservato.
Usa lubrificanti. Cadell ha suggerito l'uso di lubrificanti e esaltatori topici. I lubrificanti rinfrescanti sono meglio di quelli riscaldanti per le persone con psoriasi, ha detto. "I lubrificanti per il riscaldamento potrebbero innescare un bagliore." Un buon modo per scoprire se sei sensibile ai lubrificanti è quello di testarli sul labbro inferiore, ha consigliato Cadell. Per gli uomini con psoriasi sul pene, tenere presente che la psoriasi genitale non è generalmente una causa di disfunzione sessuale e che un preservativo lubrificato aiuta la pelle a diventare infiammata. L'olio di cocco può essere un lubrificante sensuale e benefico per la pelle della psoriasi.
Sii creativo. Se hai un bagliore e fai l'amore non è possibile a causa del disagio, trova alternative, ha detto Cadell. "Concentrati su ciò che è comodo per te, sia che si tratti di carezze delicate, di tenersi per mano, di guardare film romantici o di godersi una cena romantica. Parla di ciò che ami gli uni degli altri. "Sesso e psoriasi sono molto più che l'atto del rapporto sessuale.
Indulgere in afrodisiaci. Alcuni cibi possono aiutare a stabilire l'umore per il sesso quando si ha la psoriasi. Un afrodisiaco che Cadell consiglia alle donne: la liquirizia, che contiene estrogeni vegetali e stimola le ghiandole sessuali, portando un aumento dei livelli di ossigeno ai genitali femminili. Caldwell suggerì la torta di zucca o semi di zucca per gli uomini. Sono i migliori contendenti per aumentare il flusso sanguigno del pene. Inoltre, il cioccolato contiene una sostanza vegetale chiamata fitostero che imita gli ormoni sessuali umani.
Segui il tuo trattamento Quando segui il tuo piano di trattamento e prendi i farmaci come prescritto, la tua psoriasi migliorerà. Non esiste una cura per la psoriasi, ma i farmaci possono aiutare a controllare i sintomi. Quando il trattamento sta funzionando, ti sentirai meglio; se ti senti meglio, sarà più facile essere nel "mood" con il partner giusto. Dopo aver fatto sesso, prenditi il tempo necessario per ripulire i genitali e riapplicare i farmaci per uso topico, se necessario.
Sesso e psoriasi
Il sesso è uno degli alti più naturali che ci siano, ha osservato Cadell. Il sesso può anche aiutare a ridurre lo stress, che è una causa scatenante della psoriasi. Ricorda, il sesso si gode tra le orecchie prima che avvenga tra le gambe, ha detto Cadell. Se decidi di non lasciare che la tua psoriasi si metta sulla tua strada, non lo farà, e scoprirai che puoi avere un miglior sesso e psoriasi.
